THÉRAPIE & COACHING | DÉVELOPPEMENT PERSONNEL
L'accompagnement
et les offres
Vidéo de Présentation en 2 minutes, un peu plus bas
Qui es-tu?
Lancé(e) dans ta "vie d'adulte", tu rêvais d'indépendance, de liberté, d'épanouissement mais, au lieu de ça, tu te retrouves à te poser mille et une questions sur toi, ta vie et la vie. Aujourd'hui, cet inconfort permanent ou ponctuel te freine et te fatigue : ce n'est plus oké pour toi.
Ouvert(e) et sensible, tu as décidé de ne pas te contenter du "ça va" moyen car ce que tu veux vraiment c'est croquer ta vie à pleine dent et la savourer à 100% ! Tu es ici aujourd'hui car tu veux faire un premier pas ou le pas suivant en ce sens. Bienvenue !
Il est possible que tu ais, par exemple, déjà ...
✔ lu plein de livres sur ce qui te préoccupe.
✔ testé par toi-même des exercices en tout genre.
✔ reçu de tes proches leurs "meilleurs conseils" sur ce que tu "devrais" faire.
✔ visionné youtubers ou instagrameurs expliquant la formule miracle pour être heureux.
✔ essayé de te résigner, de faire l'autruche ou de compenser par d'autres moyens.
Et tu n'as pas forcément l'impression d'avoir beaucoup avancé ?
Ce qui te pèse aujourd'hui ?
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Tristesse, colère, angoisse, sautes d'humeur : c'est souvent chamboulé à l'intérieur de toi ! Mais tu ne sais ni vraiment pourquoi, ni - le pire - comment gérer.
Tu manques de confiance en toi de manière générale ou dans un domaine précis. Tu te dis par exemple que tu es « trop émotive », « pas à la hauteur » ou que « c'est nul » ce que tu fais. Tu doutes souvent de toi et du coup tu ne te lances pas, abandonnes, répètes les échecs ou sabotes ce qui te tient à coeur.
Tu es sous pression, vivant du stress face à ta vie ou à un domaine précis : tu te compares aux autres qui ont l’air d'avancer dans leur vie. Boulot, relations amoureuses, choix de vie, etc : Tu as l'impresion que quelque chose cloche chez toi. Tu te demandes si tu n'as pas un problème ou si tu ne te poses pas trop de questions.
Tu te sens parfois épuisé de t’adapter et d’essayer de convenir au « moule », ce « il faut ».
Aujourd'hui, tu as du mal à faire du 100% toi : tu dépenses beaucoup d’énergie à l'extérieur, par exemple tu te forces à porter un masque « cool » en société alors que ce n’est pas le cas à l'intérieur. Tu te contrôle pour essayer de convenir aux attentes.
Il y a comme un truc qui ne tourne pas rond, mais quoi ? Tu ressens un inconfort en toi, comme un vide ou une gêne que ce soit précis ou non. Bref : il te manque un truc pour être vraiment bien dans ta vie et tu sens / sais que ça vient de l'intérieur.
Et, si tu as osé en parler, tu en as marre de sentir qu'on s'inquiète pour toi ou qu'on ne te prenne pas vraiment au sérieux. Tu as peut-être entendu "Mais ne t'inquiètes pas, ça va te passer !", ce "Moi, si j'étais toi... ." ou même "Arrête donc, toi tu n'as pas à te plaindre.". Bref entre l'inquiétude, l'impuissance ou l'incompréhension de tes proches et toi même qui patauges un peu... tu ne sais pas comment t'aider ni être aidé. Bienvenue !
Les 4 offres disponibles
Les offres ci-dessous sont flexibles et modulables. Nous pouvons en parler plus longuement via un moment découverte.
PAR 4 SÉANCES
Douce'heure
Cet accompagnement s'adresse à celles et ceux motivé.es à oeuvrer sur une thématique spécifique (par exemple comprendre et sortir d'un problème physique, apprendre à gérer ses émotions ou débloquer un conflit relationnel) pour devenir autonome par la suite. Un noeud de départ révèle toujours une toile de fond plus complexe, que nous prendrons le temps de découvrir et de libérer avec respecet bienveillance. Tout est flexible et modulable, il est donc possible de combiner plusieurs fois cet accompagnement pour lui donner le rythme, l'orientation et la durée qui conviennent le mieux.
L'accompagnement
☑ Pour cibler un point spécifique sur du court ou long terme
☑ À la carte par lot de 4 séances
☑ Boost entre chaque séance : un tas exercices optionnels + des ressources (affiche, vidéo, lecture, jeu, etc) références et sur mesure !
☑ Contacts par email et WhatsApp au besoin entre 2 séances
En résumé ?
Lot de 4 séances
~ 1 heure par session face à face + suivi et supports entre les séances
Rythme sur mesure
en court, moyen ou long terme selon le besoin et l'objectif
Lot renouvelable
1 mine d'outils
concrets & adaptés à tes besoins au fur et à mesure : en séance et optionnellement entre chacunes d'elles
1 immense dose d'accueil bienveillant, d'écoute, de soutien et de pétillance
3 Tarifs selon les ressentis et possibilités de chacun.e :
• Tarif Solidaire : à partir de 195 €
Pour ceux et celles qui ont un peu moins de ressources financières mais qui sont tout aussi motivé.es.Si besoin d'autres aménagements financiers, contactez-moi.
• Tarif Basique : 264 €
Le classique.
• Tarif Un-petit-plus : libre à partir du tarif Basique
Pour ceux et celles qui peuvent investir un peu plus et ainsi soutenir ceux/celles qui ont un peu moins. Un grand merci.
Aucun justificatif ne sera demandé, la confiance est au centre.
Tarifs au 13/09/2023
SUR 3 MOIS
Transform'action
Cet accompagnement s'adresse aux hommes et femmes motivé.es pour entamer concrètement une transformation intérieure : un travail de fond pour avoir toute la base : gestion des émotions, tri des croyances, écoute de la boussole intérieure, etc. Transform'action s'adresse donc aux jeunes adultes qui ont à coeur d'opérer des changements rapides, profonds et durables en étant accompagnés de manière fiable et bienveillante. Chaque semaine pendant 3 mois, nous naviguerons au besoin à travers différentes thématiques afin de débloquer ce qui t'empêche aujourd'hui de croquer ta vie à pleine dent.
☑ Des mini-modules 100% adaptés à ton objectif que l'on aura, ensemble, défini et validé dès le départ
☑ Nombreux exercices, documents et applications inter-séances comme support de travail pour nos rencontres
☑ Un accompagnement intensif et une grande disponibilité pour un suivi hors séances par email ou sms
☑ De nombreux bonus : tests, astuces, documents, témoignages et autres surprises
L'accompagnement
En résumé ?
Tarif : 756 €
3 mois
pour toi! De l'intensif, et du sur-mesure :-)
Contacte moi pour en savoir + et connaître les options
Tarif au 13/09/2023
+12h
de coaching individuel
et autant
entre chaque séance
1 mine d'outils
via des jeux, ressources, conseils et applications précises pendant et entre chaque séance ! Ainsi que des suprises pour aller encore + loin ;-)
Accès illimité
à mes conseils entre les séances, par email, sms et + si urgence. Accès à vie à toutes les ressources reçues
1 immense dose d'écoute, de bienveillance, de soutien, de ♥ et de paillettes
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Décodage des malaises et maladies physiques
L'accompagnement
Cet accompagnement s'adresse à tout humain désireux de débloquer un problème ou une gêne physique (par exemple : une maladie, un problème de peau, un membre défaillant, allergie, etc). Il s'agit d'un protocole inspiré de celui de Écoute ton Corps et d'autres horizons tel que la psychogénéalogie. Un outils puissant qui permet d'opérer de vrais changements ! Par une suite de questions précises, nous mettrons en lumière la graine (intérieure) à l'origine du symptôme (extérieur) pour agir à la source. En effet, la maladie est une "simple" messagère qui, accueillie et entendue, n'a plus besoin de jouer son rôle et se retire.
☑ 2 séances spécifiques pour oeuvrer précisément sur un problème physique
☑ Suivi post séance par email et contacts par email au besoin entre 2 séances
En résumé ?
2 séances
de 1 heure chacune
1 séance de décodage réel + 1 séance
pour approfondir si besoin et oeuvrer sur ce qui a été découvert (peut être combiné à plus de séances au besoin)
+ une conclusion écrite & des exercices personnalisés envoyés par email
1 immense dose d'écoute, de bienveillance, de soutien, de ♥ et de paillettes
Tarif : 100 €
Contacte moi pour en savoir + et connaître les options
Tarif au 13/09/2023
L'accompagnement
(Tu peux jouer au jeu sans accompagnement, en toute autonomie.) Cette offre accompagne le jeu Master Calm : il s'agit de 1 à 3 séances pour être guidé et aidé durant la réalisation de ton aventure. Le jeu Master Calm est un jeu inédit que j'ai crée dans le but de permettre à chacun d'apprendre à gérer et se détacher du stress toxique, tout en s'amusant dans cette exploration.
3 Quêtes via 9 missions et un tas de bonus ! Il est possible de vivre cette aventure en autonomie (sans séance de coaching) ou de la vivre accompagné pour aller plus loin et être soutenu. Ce jeu est conçu pour se combiner à une "vie normal" sans y ajouter plus de stress ou de charge. Le principe est de s'amuser tout en évoluant.
En résumé ?
1 Jeu
sur environ 3 semaines, seul(e) ou accompagné(e)
3 Quêtes
via 9 missions simples à réaliser au quotidien + 1 tas de bonus et de surprises
1 mine de clés
toutes testées et approuvées ! Plein de trucs, astuces, techniques et explications avec du concret.
Accès illimité
à vie, à à ton jeu pour y revenir à différents moments.
1 Version Guidée
1 accompagnement de 1 à 3 séances au choix pour aller plus loin et être soutenu dans ces quêtes tranfsormatrices.
(*version papier disponible + envoi par la poste, option en extra à 15€
Contacte moi pour en savoir + et connaître les options
Tarif au 17/08/2022
Valeur d'1 jeu en toute autonomie : 20 €*
Valeur 1 / 2 / 3 séances d'accompagnement + 1 jeu inclus :
65€/ 100€ / 120 €
Si tu as un besoin particulier, sens-toi libre de m'en parler. C'est aussi cela mes accompagnements : souplesse, adaptation et coopération.
Tu ne sais pas quelle offre est faite pour toi ?
Justine Maisonneuve
Psychopraticienne certifiée ( Siren : 849 100 177 )
• lecoachingdejustine@gmail.com
• 0 648 699 300
• À distance, en visio, à domicile ou dans un lieu tiers (café, bureau, etc)
• Secteur Obernai
Quête de sens • Thérapie • Coaching • Accompagnement • Psy • Développement personnel • Bonheur • Épanouissement • Sens de la vie • Évoluer • S'aimer • Décodage de maladie • Déprime • Dépression • Trouver sa place • Joie • Paix • Sérénité • Accomplissement • Émotions • Peurs • Spiritualité • Conscience • Psychogénéalogie • Thérapie en Anglais • Therapy in English
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